Le visio-atelier MON SOMMEIL AU QUOTIDIEN permet aux participants de découvrir les leviers permettant à chacun de retrouver une qualité de sommeil qui lui convient. Au programme, notre médiatrice vous propose : Séance 1 – 05 nov 24 (2h) – Cette séance permet de réaliser une diagnostic partagé de pratiques individuelles des participants / Séance 2 – 12 nov 24 (2h) – Cette séance permet aux participants de découvrir le train du sommeil / Séance 3 – 19 nov 24 (2h) – Cette séance permet aux participants de comprendre les différents rôles du sommeil et les besoins de chacun en sommeil / Séance 4 – 26 nov 24 (2h) – Cette séance permet aux participants de découvrir la routine du matin pour bien dormir / Séance 5 – 03 déc 24 (2h) – Cette séance permet aux participants de découvrir la routine de l’après-midi pour bien dormir / Séance 6 – 10 déc 24 (2h) – Cette séance permet aux participants de découvrir la routine du soir pour bien dormir / Séance 7 – 17 déc 24 (2h) – Cette séance permet aux participants de découvrir les bizzareries du sommeil (les rêves, les cauchemars) et astuces liées.